這是一套戶外跑步人物剪影背景的全民健身日宣傳PPT模板，共29頁；
PPT模板封面，使用了一群戶外跑步人物剪影背景圖片。中間填寫全民健身日宣傳PPT標(biāo)題。界面風(fēng)格簡約大氣。
PowerPoint模板內(nèi)容頁，由27張棕色動態(tài)幻燈片圖表，搭配PPT文字排版組成。另外使用了健身房跑步機(jī)插圖、郊外跑步的女士插圖、練習(xí)瑜伽的女士插圖等裝飾。
全民健身日宣傳PPT目錄及內(nèi)容簡介：
一、全民健身日的背景
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身?xiàng)l例》第十二條中規(guī)定的，應(yīng)當(dāng)在當(dāng)日加強(qiáng)全民健身宣傳，積極組織和參與全民健身活動，組織開展免費(fèi)健身指導(dǎo)服務(wù)，向公眾免費(fèi)開放公共體育設(shè)施的活動日。
具體時間為每年的8月8日，即是為了紀(jì)念北京成功舉辦奧運(yùn)會，也是為了倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運(yùn)動。
設(shè)立全民健身日（Fitness Day），是適應(yīng)人民群眾體育的需求，促進(jìn)全民健身運(yùn)動開展的需要，是進(jìn)一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng)，豐富社會體育文化生活，促進(jìn)人的全面發(fā)展的需要，是促進(jìn)中國從體育大國向體育強(qiáng)國目標(biāo)邁進(jìn)的需要，也是對北京奧運(yùn)會的最好紀(jì)念。
2008年于中國競技體育是極度輝煌的一年。當(dāng)煙花散盡,繁華消退,全民奧運(yùn)熱潮漸漸褪去時,中國體育也悄然回歸本位。在“后奧運(yùn)時代”,群眾體育必將得到越來越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長的強(qiáng)身健體需求,國務(wù)院批準(zhǔn)8月8日為“全民健身日”。將健康向上的大眾體育精神傳達(dá)給公眾,推廣健康生活的理念。
弘揚(yáng)積極向上的奧林匹克精神,紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦的角度講,8月8日設(shè)立“全民健身日”的目的還在于，讓中華民族銘記中國體育的輝煌時刻。
緬懷偉人體育情懷，傳承偉人精神，不忘初心，堅(jiān)守體育使命，進(jìn)一步深入貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于體育的重要論述精神，推動全民健身與全民健康深度融合，提升社會各界戰(zhàn)勝疫情的信心，探索體育服務(wù)新模式，推進(jìn)體育消費(fèi)機(jī)制創(chuàng)新、政策創(chuàng)新、模式創(chuàng)新、產(chǎn)品創(chuàng)新，進(jìn)一步促進(jìn)體育消費(fèi)，推動構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，助力穩(wěn)住經(jīng)濟(jì)大盤。
“全民健身日”是一個標(biāo)桿,是一個推動力,推進(jìn)全民健身長效化、機(jī)制化,推動中國從體育大國向體育強(qiáng)國的目標(biāo)邁進(jìn)。
今年的活動形式與主題示范活動
“發(fā)展體育運(yùn)動 增強(qiáng)人民體質(zhì)”是我國體育工作的初心，要保持光榮傳統(tǒng)，弘揚(yáng)優(yōu)良作風(fēng)，踐行“以人民為中心”的體育發(fā)展思想。
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二、健身運(yùn)動有哪些好處
有規(guī)律的體育活動可以調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖，提高靶細(xì)胞對胰島素的敏感性，有效地預(yù)防與治療2型糖尿病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。體育活動可以增強(qiáng)糖尿病患者體質(zhì)，提高糖尿病患者生活質(zhì)量。
體育健身活動可以提高人的認(rèn)知能力，使人集中精力。有規(guī)律的體育健身活動可減少抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，延緩中樞疲勞，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好影響，有助于提高青少年學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，延長成年人有效工作時間，提高工作效率。
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三、健身運(yùn)動的類型與推薦
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣供應(yīng)充足條件下，全身主要肌肉群參與的節(jié)律性周期運(yùn)動。有氧運(yùn)動時，全身主要肌肉群參與工作，可以全面提高人體機(jī)能
有氧運(yùn)動分為中等強(qiáng)度運(yùn)動和大強(qiáng)度運(yùn)動。
中等運(yùn)動強(qiáng)度主要包括健身走、慢（6～8千米/小時）、騎自行車、登山、爬樓梯、游泳等；大強(qiáng)度運(yùn)動主要包括跑步（8千米/小時以上）、騎自行車等。
力量練習(xí)可以提高肌肉力量、增加肌肉體積、發(fā)展肌肉耐力，促進(jìn)骨骼發(fā)育和骨健康。青少年進(jìn)行力量練習(xí)，可以明顯改善自身體質(zhì)，使身體更加強(qiáng)壯；成年以后，隨著年齡的增長，力量練習(xí)應(yīng)逐年增加；老年人進(jìn)行力量練習(xí)，可以提高平衡能力，防止由于身體跌倒導(dǎo)致的各種意外傷害。
指人體克服阻力，提高肌肉力量的運(yùn)動方式。力量練習(xí)包括非器械力量練習(xí)和器械力量練習(xí)。
非器械練習(xí)是指克服自身阻力的力量練習(xí)，包括俯臥撐、原地縱跳、仰臥起坐等；
器械力量練習(xí)是指人體在各種力量練習(xí)器械上進(jìn)行的力量練習(xí)。
球類運(yùn)動的趣味性強(qiáng)，可通過比賽和對抗提高參與者的運(yùn)動興趣。球類運(yùn)動都具有一定的專項(xiàng)技術(shù)要求，需要良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)。
經(jīng)常參加球類運(yùn)動可以提高機(jī)體的心肺功能、肌肉力量和反應(yīng)能力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，是青少年首選的體育活動項(xiàng)目。
牽拉練習(xí),又稱動力性牽伸,是采用與專項(xiàng)技術(shù)動作相似的動作,通過肢體的運(yùn)動增加關(guān)節(jié)活動幅度。 訓(xùn)練水平越高,所需要的熱身時間和放松時間就越長。
牽拉練習(xí)包括靜力性牽拉練習(xí)和動力性牽拉練習(xí)。各種牽拉練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)的活動幅度，提高運(yùn)動技能，減少運(yùn)動損傷。
靜力性牽拉包括正壓腿、側(cè)壓腿、壓肩等；動力性牽拉包括正踢腿、側(cè)踢腿、甩腰等。
初參加體育健身活動的人，應(yīng)以靜力性牽拉練習(xí)為主，隨著柔韌能力的提高，逐漸增加動力性牽拉練習(xí)內(nèi)容。
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四、科學(xué)健身十大原則
科學(xué)健身有原則
牢記要點(diǎn)是關(guān)鍵
科學(xué)健身的鍛煉計(jì)劃要點(diǎn)主要包括：運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻率和每次運(yùn)動時間。
科學(xué)健身可以促進(jìn)
健康生活方式形成
科學(xué)健身應(yīng)將身體活動融入到日常生活中，注意與全面的營養(yǎng)、充分的休息和安全的環(huán)境相輔相成，達(dá)到理想的鍛煉效果。
運(yùn)動有益健康
降低疾病風(fēng)險
科學(xué)健身可以增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)健肌肉骨骼，有助于保持健康體重，降低疾病風(fēng)險、提高生命活力、促進(jìn)心理健康，改善生活品質(zhì)
久坐傷身
動則有益
減少靜坐的時間，鼓勵隨時隨地、各種形式的身體活動，每小時起來動一動，日常身體活動是健康的基石。
運(yùn)動風(fēng)險評估可以提升運(yùn)動安全
運(yùn)動前應(yīng)了解患病史及家族病史，篩查生理指標(biāo)，進(jìn)行體質(zhì)測定，全面評估身體狀態(tài)，減少運(yùn)動風(fēng)險。
運(yùn)動環(huán)節(jié)要完整
運(yùn)動方式要多樣
一次完整的運(yùn)動應(yīng)當(dāng)包括準(zhǔn)備活動、正式運(yùn)動、整理活動，這三個環(huán)節(jié)不可或缺，一周運(yùn)動健身應(yīng)當(dāng)包括有氧運(yùn)動、力量練習(xí)、柔韌性練習(xí)，這三種方式不可偏廢。
兒童和青少年應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，掌握運(yùn)動技能
推薦兒童和青少年每天累計(jì)至少1小時中等強(qiáng)度及以上的運(yùn)動，培養(yǎng)終身運(yùn)動的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，掌握運(yùn)動技能，鼓勵大強(qiáng)度的運(yùn)動；青少年應(yīng)當(dāng)每周參加至少3次有助于強(qiáng)健骨骼和肌肉的運(yùn)動。
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五、全民健身倡議
倡導(dǎo)廣大市民積極樹立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)�；�”的理念
健康的體質(zhì)，是專心學(xué)習(xí)的需要，是干事創(chuàng)業(yè)的資本，是幸福生活的保障。給健身以時間和空間，把心動變?yōu)樾袆樱迅惺茏兂上硎�，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。
倡導(dǎo)廣大市民制訂科學(xué)健身計(jì)劃
只有科學(xué)健身，才能強(qiáng)身健體，只有科學(xué)健身，方可全民健康。掌握科學(xué)健身方法，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)，提倡有氧、富氧和戶外運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，保持健康體魄，在運(yùn)動中享受健身的樂趣。
“每天健身一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚
良好的健身習(xí)慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導(dǎo)廣大市民因人而異、適時適度、選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身項(xiàng)目，主動健身、自覺鍛煉、堅(jiān)持不懈，不斷為自己的身體充電、積蓄能量。
倡導(dǎo)廣大市民進(jìn)一步強(qiáng)化社會公共道德意識，培養(yǎng)積極、向上、陽光、健康的生活行為方式
文明體現(xiàn)社會的進(jìn)步，體現(xiàn)公民素質(zhì)的全面提高。主動保護(hù)健身場地環(huán)境，積極維護(hù)健身場地秩序，自覺愛護(hù)健身設(shè)施和器材，做到文明健身，在不影響他人的基礎(chǔ)上盡情享受健身的快樂，讓更多的市民共享基本公共體育服務(wù)和體育惠民成果，共同創(chuàng)造美好生活。
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本模板適合用于制作全民健身日宣傳PowerPoint。.PPTX格式；
