這是一套矢量人物背景國慶節(jié)節(jié)后收心會PPT模板,共25頁;
PPT模板封面,使用了紅色底色,矢量火車、男女人物、綠色植物背景圖片。左側填寫國慶節(jié)節(jié)后收心會PPT標題。界面風格簡潔實用。
PowerPoint模板內容頁,由23張紅色動態(tài)幻燈片圖表,搭配PPT文字排版組成。另外使用了多張矢量人物插圖裝飾。
國慶節(jié)節(jié)后收心會PPT目錄:
一、國慶假期分享
時間飛逝,一眨眼國慶長假就結束了。
七天太短,再來個七天如何?
分享一下你的國慶假期。
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二、國慶假期綜合征
節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現的(特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周)的各種生理或心理的表現。
長假期間玩樂過度,外出旅游或通宵活動使身體得不到充分休息,打亂了人體正常生物鐘,日夜顛倒,導致夜間失眠,白天頭暈腦脹,提不起經精神,造成植物神經系統紊亂。
連續(xù)幾天大吃大喝,暴飲暴食或貪食油膩食物,身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物,引起消化不良或腸道堵塞等,加重了腸胃的負擔。
適應了假期的休閑,很多人一時間不能適應緊張、有節(jié)奏的生活,有的出現焦慮、郁悶、煩躁等情緒,甚至對上班產生恐懼的心理。
旅游消耗了大量的精力和體力,人感到疲憊導致免疫力下降。
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三、擺脫假期綜合征
現在要注意調整飲食結構,多吃些易消化的食物,避免過冷、過硬、過辛辣的食物,減輕腸胃的負擔。
多吃新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質與維生素的食品,調整情緒,讓“內火”慢慢降下來。
如假期攝入過多煎炸、上火的食品,可以適當喝點涼茶,若假期吃了過多冷凍食品,可喝點姜湯。
運動有助于使胃口調整到正常狀態(tài)。
我們可以在下班后進行自己喜歡的運動,如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等,使疲勞的身體得到積極休息,更有活力地開展節(jié)后工作。
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四、節(jié)后收心攻略
在節(jié)假日身心完全放松后,第一天上班的確容易感到疲勞,感覺身體被掏空,在這種情況下,要放輕松。
不妨喝一點清涼的茶,比如薄荷茶。
進行工作前置,如有明確的任務要完成,把自己的最后期限設置的靠前一點,用標簽貼在顯眼位置,時刻提醒自己“快干活快干活”。
制訂一個未來工作計劃表,按照表上的計劃按部就班地工作,這樣就可以幫助自己盡量在最短時間內適應工作節(jié)奏。
有必要時,可以選擇一點輕松的音樂幫助自己。
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本模板適合用于制作國慶節(jié)節(jié)后收心會企業(yè)培訓PowerPoint。.PPTX格式;