掌控你的生活《自控力》讀書筆記PPT下載，PPT作者臭人鵬；
原著：[美] 凱利.麥格尼格爾
這是一本幾乎可以讓每個(gè)人躺槍的書，希望中槍的各位看完此PPT后，能有所改變，掌控生活。
本PPT主要內(nèi)容（提綱）：
1、什么是意志力？
意志力的三個(gè)力量——我要做，我不要，我想要。
自控系統(tǒng)發(fā)揮作用的前提是自我意識(shí)。
2、與生俱來的本能
自控是一種本能；
意志力的生理儲(chǔ)備；
通過呼吸實(shí)現(xiàn)自控；
... ...
3、自控力的極限
... ...
4、“樂觀精神”的力量
... ...
5、獎(jiǎng)勵(lì)與渴望
... ...
希望這本書能對(duì)你有幫助
當(dāng)然
想更加深入理解
應(yīng)該去讀讀原書
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