給跑步新手的十條建議PPT；
PPT內容：
1、記得買雙合適的鞋子，一定要呵護好你的雙腳。
2、你不是運動員，別跑那么快，讓身體決定速度和強度。
3、必須要有明確的目標，然后制定計劃，并嚴格地去執(zhí)行。
4、為自己找一個堅持的理由，用它來擊敗所有放棄的念頭。
5、學會調整自己的身體，合理地補充營養(yǎng)、水分和電解質。
6、用心感受跑步的快樂，分享給自己的家人和朋友。
7、偶爾改變一次跑步路線，可以看到不同的人，還有風景。
8、寫跑步日記，和其他的跑步者交流經驗，相互鼓勵。
9、用全身心的愛去迎接每一天，每一個人，每一件事。
10、一生中總要做幾件有趣的事，試著去跑一次馬拉松吧。
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