這是一套體育課:體育運(yùn)動(dòng)的安全防范PPT,共14頁;
PPT模板封面使用了多種體育運(yùn)動(dòng)人物剪影背景圖片。中間填寫體育課:體育運(yùn)動(dòng)的安全防范PPT標(biāo)題。界面背景與體育運(yùn)動(dòng)PPT主題搭配。
PowerPoint模板內(nèi)容頁,使用了踢足球人物插圖、打籃球人物插圖、網(wǎng)球插圖等,搭配PPT文字排版。
體育課:體育運(yùn)動(dòng)的安全防范PPT內(nèi)容簡介:
一、安全防范的主要內(nèi)容
體育運(yùn)動(dòng)能使人產(chǎn)生無窮的樂趣,但運(yùn)動(dòng)時(shí)如不注意安全安全防范,就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運(yùn)動(dòng)中的安全防范,了解一些傷害事故的處理辦法,對創(chuàng)設(shè)安全的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有重要的作用。
安全防范的重要性:參加運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志,提高體能,增進(jìn)健康。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了傷害事故,那就違背了我們參加鍛煉的目的。
運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
思想動(dòng)員:有足夠的安全意識(shí)
物質(zhì)準(zhǔn)備:適宜的服裝、安全的運(yùn)動(dòng)場地、器材
熱身運(yùn)動(dòng):充分的準(zhǔn)備活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng):
控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:有疲勞,但承受得住;適當(dāng)休息后,體力恢復(fù)正常。
掌握正確倒地姿勢:掌握一些基本的自我保護(hù)方法
加強(qiáng)保護(hù)幫助:同學(xué)之間互相幫助
注意運(yùn)動(dòng)間歇:科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
合理補(bǔ)充物質(zhì)
運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié):
采用正確的休息方式:運(yùn)動(dòng)后要注意放松
注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健
...
二、常見運(yùn)動(dòng)傷病的防治
擦傷:
小傷口:用紅藥水外涂局部。
有污染的傷口:用生理鹽水清洗、碘酒消毒、包扎;大傷口送醫(yī)院
扭傷:停止運(yùn)動(dòng)→加壓包扎→冷水或冰水中浸10分鐘→間隔10分鐘→再浸10分鐘→不超過30分鐘→提高患肢→48小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療
中暑:
將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥→頭部墊高冷敷→寬衣,用溫水、50%的酒精擦身→少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料
昏迷者→點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴
溺水:清潔口、鼻→控水→人工呼吸和心臟按壓術(shù)
運(yùn)動(dòng)中腹痛:用手按壓腹痛部位→減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度→點(diǎn)掐穴位
運(yùn)動(dòng)前不要過饑過飽;運(yùn)動(dòng)前中不要大量喝水;做好準(zhǔn)備活動(dòng)
肌肉痙攣(抽筋):停止運(yùn)動(dòng)→反方向牽引痙攣的肌肉
提高身體耐寒能力;提高肌肉工作能力;做好準(zhǔn)備活動(dòng);冬季注意保暖
岔氣:胸壁呼吸肌的痙攣,引起胸肋部的疼痛,并伴有呼吸不暢,俗稱“岔氣”
深吸氣后憋氣→由上向下捶拍胸壁兩側(cè)→緩緩呼氣→點(diǎn)掐人中、外關(guān)穴
暈厥:腳高頭低平臥→保暖→點(diǎn)掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴→由小腿、大腿推摩
久蹲后慢慢起立;快跑后不要馬上停止;避免長時(shí)間憋氣用力
骨折:
包扎止血:用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口
臨時(shí)固定:用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定
正確運(yùn)送:運(yùn)送過程避免移位
正確的落地姿勢,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量
小結(jié):安全防范貫穿于運(yùn)動(dòng)的始終,不同的運(yùn)動(dòng)有不同的安全要求。應(yīng)根據(jù)損傷的不同,采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和處理方法。
想 一 想:在體育活動(dòng)中,你有無安全防范意識(shí)和具體措施?如何安全地進(jìn)行體育活動(dòng)?
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