湘教版五年級上冊科學，測量我們的肺活量PPT
第一部分內容：肺活量的大小與肺的呼吸功能的關系
肺活量的大小與肺的呼吸功能的關系
肺活量在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。當一個人的肺活量小時，為了使吸入和呼出的氣體增加，只有通過加快呼吸的方法，也就是增加呼吸的次數來達到目的。長期呼吸加快，最后勢必造成呼吸肌疲勞，呼吸無法維持這樣的次數只能減慢，但又不能滿足需要，結果是呼吸變慢、氣體交換不足，體內缺少氧氣，而二氧化碳過多。反之，肺活量越大，說明肺的呼吸功能越好。
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測量我們的肺活量PPT，第二部分內容：測量肺活量時應注意什么？
測量肺活量時應注意什么？
1、呼氣不可過猛，防止漏氣。
2、不得二次吸氣。
3、肺活量計口嘴應嚴格消毒。
4、在進行最大吸氣和呼氣時，可以不拘身體姿勢，如呼氣時可以收腹彎腰等。
5、重復測定時要注意時間間隔（15分鐘）。
方法一：
1、實驗材料：氣球、度量燒杯、小水桶、筆。
2、測量者深吸氣后向氣球內深呼氣，然后扎緊氣球口。
3、將氣球全部按入水中，用筆畫出水面上升界線，然后用物理學原理測出氣球所占體積的水，即為被測者的肺活量。
方法二：
通過測胸圍差來反映肺活量。先讓受測者盡力深吸氣，記錄下吸氣終了時的胸圍長度，再讓受測者盡力深呼氣，記錄下呼氣終了時的胸圍長度。計算兩次胸圍長度之間的差數。測三次（應在同一位置測量），記錄并算出平均值。這種方法只能大體上反映肺活量的大小情況，準確性比較差一些。因為在呼氣時膈肌和腹部肌肉的收縮情況不能在胸圍上反映出來。
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測量我們的肺活量PPT，第三部分內容：如何利用呼吸鍛煉提高肺活量
如何利用呼吸鍛煉提高肺活量
1、深呼吸法：慢慢地由鼻孔吸氣，腹部慢慢鼓起，胸腔變大，這個過程一般需要5秒，當肺部吸足氣體后，屏住呼吸5秒以上，然后慢慢吐氣，胸腔變小，當腹部縮到最小時，停頓1-2秒，再從頭開始，反復10分鐘。
2、靜呼吸法：將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒再呼出，然后按住左鼻孔重新開始，每邊各做5次。
3、睡眠呼吸法：躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒，雙臂同時還原，反復10次。
4、運動呼吸法：在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少于20次，每天可進行若干次。
5、多做擴胸運動，鍛煉胸部肌肉，有利于增加最大吸氣量。
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