這是一套壓力與情緒管理培訓(xùn)PPT模板，共40頁(yè)；
PPT模板封面，使用了三個(gè)舉著厚重文件箱子的商務(wù)人士背景圖片。中間填寫壓力與情緒管理PPT標(biāo)題。界面風(fēng)格簡(jiǎn)約商務(wù)。
PowerPoint模板內(nèi)容頁(yè)，由38張藍(lán)色動(dòng)態(tài)幻燈片圖表，搭配PPT文字排版組成。另外使用了憤怒的員工插圖、白色雪山插圖、記錄筆記的商務(wù)人士插圖等裝飾。
壓力與情緒管理PPT目錄及內(nèi)容簡(jiǎn)介：
一、有關(guān)壓力
如果一個(gè)人的精神和肉體能夠接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力對(duì)人就是一種推動(dòng)力；相反則會(huì)給身心健康帶來(lái)危害
生活中沒(méi)有固定的模式可保證免受壓力，但有許多方法可以減輕壓力
女性在壓力下的反應(yīng)較主觀而感性，女性的心靈較注重主觀世界，女人總會(huì)體驗(yàn)各種情緒
男性面對(duì)壓力時(shí)多半以客觀分析的態(tài)度面對(duì)壓力，而在認(rèn)知能力的關(guān)注范圍主要在外界事物，壓力之下，男人因而傾向縮回個(gè)人思考世界，企圖定出行動(dòng)方案。
失眠 頭痛 腸胃不適…
高血壓 心臟病 精神病…
記憶力下降 注意力不集中…
悲觀失望 異常激動(dòng) 自殺…
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二、避開壓力源
就是使用各種方法平衡要求與處理能力，將消極性壓力轉(zhuǎn)化為積極性壓力，從而使自我身心放松，保持健康生活及工作狀態(tài)
躲避壓力源并不能夠?qū)⑺挠绊懲耆_實(shí)是處于第一位的可以提供幫助的方法。避開壓力源可以使你安然度過(guò)一段不太長(zhǎng)的時(shí)間，但很少能成為一勞永逸的解決之道。
合適的人做合適的事、合適的人與合適的人搭配、合適的時(shí)間做合適的事
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三、提高相應(yīng)能力
直接分析法：直接說(shuō)明原因，如自己的狀況不允許，環(huán)境的限制
巧妙轉(zhuǎn)移法：先表示同情或給予贊美，然后再提出理由加以拒絕，溫和而堅(jiān)持不答應(yīng)
你個(gè)人覺(jué)得有價(jià)值及對(duì)你的使命、價(jià)值觀及優(yōu)先目標(biāo)是有貢獻(xiàn)的活動(dòng)
你或別人認(rèn)為它是需要立刻行動(dòng)的事項(xiàng)
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四、對(duì)思維改造
公司商品部的采購(gòu)主管陳先生，與某暢銷商品的供應(yīng)商王先生個(gè)性互相抵觸，導(dǎo)致會(huì)談經(jīng)常出現(xiàn)爭(zhēng)吵，生意發(fā)生障礙
張小姐不善于在大家面前表達(dá)自己的想法，而下周三她要參加一個(gè)報(bào)告會(huì)，并向上級(jí)主管作述職報(bào)告
本來(lái)的工作已經(jīng)夠忙了，現(xiàn)在一位同事住院了，他的工作要我來(lái)做
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五、緩解壓力的方法
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六、面對(duì)壓力控制情緒的技巧
平心靜氣、用平常心、坦誠(chéng)對(duì)待不同形式的壓力
適當(dāng)放慢步伐，做事沉著應(yīng)對(duì)
有意識(shí)地讓身體各個(gè)部位放松，有助于身心健康
保持快樂(lè)開朗的心情，以積極主動(dòng)的好情緒增強(qiáng)自我的抗壓能力
若你愿意以退為進(jìn)，多花點(diǎn)耐心向?qū)Ψ教岢鲆恍﹩?wèn)題，讓他無(wú)拘無(wú)束地暢所欲言，你便可在他話里了解他內(nèi)心的想法，進(jìn)而打開他的心房
站在對(duì)方立場(chǎng)為他來(lái)著想，相信對(duì)方也能感受到你的誠(chéng)意
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本模板適合用于制作壓力與情緒管理培訓(xùn)PowerPoint。.PPTX格式；
