《骨骼和肌肉》人體的奧秘PPT課件2

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骨骼和肌肉對我們?nèi)绱酥匾�？我們該如何保護(hù)它們，讓它們更好的我們的身體服務(wù)呢？

體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健我們的身體。你最喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？

1.強(qiáng)化腿部的骨骼: 足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。 

2.跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，蛋白質(zhì)含量增高。 

3.骨骼是身體的支架，人體活動(dòng)的杠桿。處在生長發(fā)育期的青少年，堅(jiān)持跑步能改善血液循環(huán)，增加骨細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高骨細(xì)胞的生長能力，從而促進(jìn)了骨的正常發(fā)育。老年人，新陳代謝減弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現(xiàn)退行性改變，骨與關(guān)節(jié)疾病也越來越多。堅(jiān)持跑步能加強(qiáng)新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預(yù)防老年性骨與關(guān)節(jié)病的發(fā)生，從而使您延緩衰老。 

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討論：

問問同伴最喜歡的活動(dòng)和食物，并說說對骨骼和肌肉有哪些好處？

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