寒假安全教育主題班會(huì)《雨雪天氣出行安全與保暖知識(shí)》PPT班會(huì)課件，共20頁(yè)。
防寒保暖知識(shí)
冬季來(lái)臨了，不少小伙伴們可能感覺(jué)今年的冬天格外的冷，網(wǎng)上也也有不少人說(shuō)今年是冷冬，
那么，不管是不是冷冬，我們冬天都要注意保暖，那么，這個(gè)冬季，我們應(yīng)該如何注意保暖呢？這里小編來(lái)教教大家一些小知識(shí)。
腳部保暖很重要
冬季要泡腳，冬季的時(shí)候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因?yàn)楹畾夂苋菀淄ㄟ^(guò)我們的腳部進(jìn)入到我們體內(nèi)，而這個(gè)時(shí)候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進(jìn)行保暖，同時(shí)，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
防寒保暖知識(shí)
冬季來(lái)臨了，不少小伙伴們可能感覺(jué)今年的冬天格外的冷，網(wǎng)上也也有不少人說(shuō)今年是冷冬，那么，不管是不是冷冬，我們冬天都要注意保暖，那么，這個(gè)冬季，我們應(yīng)該如何注意保暖呢？這里小編來(lái)教教大家一些小知識(shí)。
多吃熱量高的食物
吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，為什么這么說(shuō)呢？其實(shí)我們仔細(xì)想想就知道了，在冬季的時(shí)候，我們?nèi)绻胱岓w熱提高，血液循環(huán)就得加快，而血液的關(guān)聯(lián)因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)怕冷，貧血等現(xiàn)象。
房間要透氣，不少人感覺(jué)冬季天氣比較冷，就很不開(kāi)窗戶，整天把自己悶在一個(gè)封閉的屋子里，其實(shí)這種做法是不行的，因?yàn)椴涣魍ǹ諝獾沫h(huán)境會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致我們呼吸困難，肺功能出現(xiàn)病變。
睡前盡量少喝水
別憋尿睡覺(jué)，冬季很冷了，有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，明明已經(jīng)有尿意，但是自己卻因?yàn)槔涞脑虿幌肫鸫残”�，這樣的做法就會(huì)導(dǎo)致后期出現(xiàn)尿失禁，嚴(yán)重的也有可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)感染，這就導(dǎo)致我們的健康會(huì)大打折扣。
晨練別太早，現(xiàn)在跟隨生活水平的急速提高，不少中老年人喜歡在早上做一下晨練，但是，即便說(shuō)運(yùn)動(dòng)讓人長(zhǎng)壽，我們也得分清四季氣溫再去運(yùn)動(dòng)，冬季氣溫本身就比較低，在早上的時(shí)候氣溫非常低，很容易導(dǎo)致感冒，這去做晨練，真的合適嗎？
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