暑假安全教育主題班會《夏季防暑降溫》PPT班會課件，共34頁。
防暑降溫小常識
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1.補足補夠原則。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升，食鹽20克；
2.飲水方式以少量多飲為宜，暴飲會加重心、腎和胃腸道負擔，又促使大量排汗；
3.飲水和補鹽同時進行，不能單純補充水分。單純暴飲淡水會引起熱痙攣（中暑）的發(fā)生，故以含鹽飲料為佳。含鹽飲料種類很多，比如鹽汽水、含鹽茶水、綠豆湯等。
防暑保健措施:
高溫暑期外出的人員可以自備含鹽的水或含酸飲料；
建議帶上仁丹、十滴水、風油精等防暑藥品。
清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一種保健措施，可因地制宜。
中暑的癥狀及急救方法
（1）先兆中暑：
出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。
（2）輕度中暑：
除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
（3）重度中暑：
除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
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