全國(guó)愛(ài)眼日主題班會(huì)《預(yù)防近視 愛(ài)眼護(hù)眼》PPT班會(huì)課件，共19頁(yè)。
良好的護(hù)眼習(xí)慣
眼睛對(duì)于日�；顒�(dòng)就有非常重要的作用，如果眼睛出現(xiàn)損傷，那么幾乎所有的日常活動(dòng)跟工作都會(huì)受到影響，因此保護(hù)好眼睛對(duì)于生活質(zhì)量具有很大的幫助。
眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
走路乘車乘船時(shí)不要使用轉(zhuǎn)眼法否則會(huì)頭暈嘔吐 既然自身裸眼視力可以有效提高。
合理的營(yíng)養(yǎng)膳食
多吃黃綠色的蔬果
多吃含維生素A的蔬果
多吃含維生素C的蔬果
充足的質(zhì)量睡眠
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
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