《人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和保健》PPT
第一部分內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概況
組成
骨————杠 桿
骨連接——運(yùn)動(dòng)的支點(diǎn)
骨骼肌——運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力
功能：支持、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)的作用
骨是不是骨骼？
骨和骨連結(jié)組成的人體支架，稱為骨骼。
人體骨骼是由206塊骨通過骨連結(jié)組成。
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人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和保健PPT，第二部分內(nèi)容：骨骼
1、骨骼的功能：
支持體重
構(gòu)成人體支架
造血
保護(hù)內(nèi)臟器官
儲(chǔ)備鈣、磷
2.骨
（1）骨的分類
頭骨（顱骨）、軀干骨、四肢骨
1．頭骨主要保護(hù)什么器官？
2．你能說出圖中的骨的名稱嗎？
3.脊柱
1、人體的脊柱由許多椎骨連結(jié)而成。
2、人體的脊柱從側(cè)面看有四個(gè)生理彎曲
這些生理彎曲使人體能處于直立狀態(tài)，并使脊柱像彈簧一樣富有彈性。這使得人體在站立、行走和運(yùn)動(dòng)時(shí)，增加了身體的穩(wěn)定性，減輕了對(duì)腦的震蕩，有利于保持身體平衡。
4、骨的分類：
（按形態(tài)）
長(zhǎng)骨：長(zhǎng)管狀
短骨：立方狀
扁骨：板狀
不規(guī)則骨：多樣
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人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和保健PPT，第三部分內(nèi)容：思考與討論
1、人體的哪些部位具有關(guān)節(jié)？
2、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，哪些關(guān)節(jié)容易受傷？
3、應(yīng)當(dāng)怎樣保護(hù)？
1、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)
2、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)容易受傷
3、運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)； 使用關(guān)節(jié)護(hù)具
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人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和保健PPT，第四部分內(nèi)容：軀體運(yùn)動(dòng)
人體的任何一個(gè)動(dòng)作都不是由一塊骨骼肌獨(dú)立完成的，而是由多組骨骼肌肌群在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，相互配合，共同完成的。
（1）是以骨為杠桿、關(guān)節(jié)為支點(diǎn)、骨骼肌收縮為動(dòng)力形成的。
（2）骨骼肌收縮時(shí)，牽引骨繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，這一過程是神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成。
骨骼肌大多附著于關(guān)節(jié)周圍，一個(gè)運(yùn)動(dòng)通常是由多塊骨骼肌協(xié)調(diào)完成的。
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人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和保健PPT，第五部分內(nèi)容：衛(wèi)生與保健
1、青少年時(shí)期，骨彈性大，易變形，如果平時(shí)不注意坐、立、行、臥的正確姿勢(shì)，久而久之，骨骼就會(huì)變形，如駝背、脊柱向一側(cè)彎曲等，會(huì)使內(nèi)臟受到壓迫，影響健康。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，可使關(guān)節(jié)囊增厚、韌帶增粗，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性。體育鍛煉同時(shí)還能加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性，從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度增大，更為靈活。在體育運(yùn)動(dòng)和生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)，如果用力過猛或不慎摔倒，可能使關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)窩里脫出來而造成脫臼。脫臼的部位往往出現(xiàn)腫脹疼痛，此時(shí)，要避免受傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)，盡快請(qǐng)醫(yī)生治療、復(fù)位。
3、體育鍛煉還能促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，使肌肉發(fā)達(dá)，骨骼粗壯，增強(qiáng)體質(zhì)。青春期是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉，能刺激軟骨層的細(xì)胞和成骨細(xì)胞分裂，促進(jìn)骨增長(zhǎng)、加粗。
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