《勇敢直面挫折》PPT
許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本《古今智慧錄》，留傳給子孫。這些大臣工作很長時間，完成了一套12卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢�，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個真理，我們大部分的問題就可以解決了。”這句話是：
“天下沒有白吃的午餐。
有責任感的人都會同意“沒有白吃的午餐”，沒有人會不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。
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猜一猜
他（她）是誰？
唯一蟬聯(lián)奧運會乒乓球金牌的運動員，唯一一位獲得4枚奧運會金牌的乒乓球運動員
５歲時，她就開始學打乒乓球。但因為個子太矮被河南省隊排除在外。
在廣島亞運會上輸給了小山智麗。
世界偉大的音樂家，被稱為“交響樂之王”
他盛年時期雙耳失聰 ，但最杰出的作品幾乎都是在他后半生30年耳聾狀態(tài)中創(chuàng)作的。他不僅戰(zhàn)勝了疾病的挑戰(zhàn)，而且在命運的磨難中，愈加堅強。他經(jīng)常告訴大家：“我要死死扼住命運的咽喉。”
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一、人生難免有挫折
1、挫折的內(nèi)涵
指人們在追求某種目標的活動中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
2、挫折感的產(chǎn)生
如果人在實現(xiàn)目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標，就會產(chǎn)生挫折感。
二、造成挫折的原因
1.自然因素
惡劣的氣候、嚴重的自然災害所造成的損失或失敗、生老病死等
2.社會因素
政治、經(jīng)濟、法律、宗教、道德、風俗習慣、人際關系等
3.學校和家庭因素
教育不當、家庭變故產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落
4.個人因素
生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等
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挫折是普遍存在的
（1）社會上的萬事萬物，無不在曲折中前進。人的生活歷程，有一帆風順的時候，也有連遭挫折的境遇。
（2）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個人都可能遇到意想不到的挫折。
（3）每個人遇到的挫折不同。
說一說：
你印象最深刻的一次挫折是什么？它對你具有什么樣的影響？
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四、面對挫折的不同態(tài)度
面對挫折的不同態(tài)度導致的不同結(jié)果：
1.勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度：面對挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境,成為生活的強者。
2.向挫折屈服的消極態(tài)度：有的人因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔、甚至自暴自棄，終會導致失敗。
五、如何應對挫折
1.認識到：
（1）挫折是普遍存在的。
（2）一個人經(jīng)受一些挫折，并不完全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應社會的能力。
（3）挫折是一種財富，是一種有益的人生體驗。一個人如果不經(jīng)歷困難和挫折，很容易被一時的困難和挫折所壓垮，很難有所作為。正如孟子所言："故天將降大任于世人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。"
2.正確面對挫折的方法
分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
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正確面對挫折的方法
學會幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
調(diào)整目標，再接再厲
中學生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實際可能。應當適當調(diào)整，可以把大目標分解成若干個小目標，然后通過實現(xiàn)小目標，最終達到大目標。
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應對挫折的方法——自我疏導
受挫折時，找個寧靜的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整
應對挫折的方法——請求幫助
分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。
應對挫折的方法——心理換位
嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想
應對挫折的方法——精神升華
轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。
德國大文豪歌德年輕時曾因為失戀而痛苦萬分，幾次想自殺，但最終還是做出了理智的選擇，升華了他的情緒。他用自己破滅的愛情當作素材，寫出了震撼世界的名著《少年維持之煩惱》。
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