北師大版七年級(jí)生物下冊(cè)《健康及其條件》PPT教學(xué)課件下載，共
健康是人生最寶貴的財(cái)富之一，健康不僅是指沒(méi)有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量納入了健康的范疇。
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
習(xí)慣是在人的生活、學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸形成的。青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)知識(shí)的最佳階段，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于擁有健康，使人受益終身。
1.生活有規(guī)律
合理安排生活節(jié)奏，合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)的關(guān)系
2.合理膳食
食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分和提供足夠的能量
嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物
防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食
3.合理用藥
安全、有效、經(jīng)濟(jì)、適當(dāng)
用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)
用藥時(shí)間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理
慎用抗生素！
4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒
吸煙、酗酒和吸毒是當(dāng)今社會(huì)的三大公害，成為嚴(yán)重威脅人類(lèi)生命與健康的社會(huì)行為。吸煙、酗酒有害健康，而吸毒更會(huì)毀了人生。
創(chuàng)建健康的環(huán)境
1.創(chuàng)建良好的居室環(huán)境
2.創(chuàng)建良好的水環(huán)境
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