《理智面對學習壓力》選擇希望人生PPT課件
現(xiàn)場采訪:
1.同學們在學習生活中有沒有壓力?
2.你們在面臨學習壓力時有什么樣的生理、心理反應?
共同分享
學習生活中,你有面對壓力更興奮、更積極,表現(xiàn)得更出色的經(jīng)歷嗎?與大家分享。
學習壓力的影響
積極的影響:適度的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能,提高學習效率。
消極的影響:過度的學習壓力又會使人陷入焦慮,影響身心健康、學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。沒有學習壓力,可能會使人失去動力,停滯不前。
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考試焦慮 產(chǎn)生的原因
自身:自己期望過高,對自身信心不足;
家庭:父母期望太高,超出自己的實際能力;
學校:老師的熱切期待、同學間的激勵競爭;
面臨的考試很重要、考試太難;
以考試做為評價人的唯一標準……
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增強自身實力
擬定具體的學習計劃;
掌握科學的學習方法,提高學習效率;
合理安排作息時間,保持良好的體力和充沛的精力
不偏科,不輕言放棄任何一科;
多向老師或同學請教;
掌握一些放松情緒的方法……
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怎樣緩解學生的學習壓力?
要經(jīng)常鼓勵學生,和學生談心。
學校應積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育,預防學生壓力過重導致的身心不健康;
開設(shè)家長培訓班,與父母共同關(guān)注學生健康成長……
教師贈言:
學習生活中壓力難免存在,只要我們用一顆平常心去對待,開啟智慧的頭腦,理智面對學習壓力,從容應對考試,我們定能擔當好學習的重擔,出色地完成學習任務,在人生的每一場考試中交出滿意的答卷。
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(一)學習壓力新思維
1、感受到學習壓力是正常的
2、學習壓力的影響
3、正確對待學習壓力
4、緩解學習壓力的有效方法
(二)從容面對考試
1、形成考試焦慮的原因
2、考試焦慮的影響
3、克服過度考試焦慮的辦法
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