《理智面對學習壓力》選擇希望人生PPT課件2
(一)學習壓力新思維
在學習生活中,你有過類似小二郞的這些情況嗎?
你還遇到過其他的什么情況呢?在這些情況下你有什么反應?
1、學習生活總會有壓力
2、全面認識學習壓力
3、緩解學習壓力的方法
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談一談
在生活中,你發(fā)現(xiàn)了哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的事例?
議一議
在學習生活中,同樣的課程,同樣的老師教,有的同學越學越有趣,越學越輕松;有的同學則越學越覺得是一種負擔;有的同學可以連續(xù)幾個小時看電視或玩游戲仍然余興未盡,而上課卻覺得又累又困。
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(二)從容面對考試
1、形成考試焦慮的原因
相關鏈接 ——產生考試焦慮的因素
考試焦慮與能力水平呈負相關,即學習能力相對較弱或學習效果較差者容易產生考試焦慮;
考試焦慮與抱負水平呈正相關,即要求自己成績過高者容易發(fā)生;
考試焦慮與競爭水平呈正相關,即考試意義越大越易產生;
考試焦慮與考試失敗經歷呈正相關,即經歷過重大考試失敗者容易發(fā)生;
考試焦慮與心理生理狀態(tài)呈負相關,即心理承受能力差的人容易發(fā)生,且與生理狀態(tài)也有關系。
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考試焦慮的客觀評價
適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度;
過度的考試焦慮,則會干擾我們的學習,對身心健康造成不利影響,甚至對生命安全造成威脅。
2、克服過度考試焦慮的方法
考試是對學習效果的一種必不可少的檢測手段。
對學生:通過考試,可以檢查學習的效果以及存在的障礙或困難;同時,也應看到考試具有偶然性和局限性。
對教師:通過考試,可以反饋教學存在的不足或問題,檢查教學目標達成的程度。
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