《理智面對學(xué)習(xí)壓力》選擇希望人生PPT課件5
目標導(dǎo)航
1、知道學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生壓力是正�，F(xiàn)象，認識學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法。
2、通過對自身學(xué)習(xí)生活實際的剖析，認識調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性及提高這方面能力的必要性。
自我解析
評析：學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，特別面臨中考、高考這些人生重要關(guān)口，人們的壓力會更大。漫畫中的學(xué)生，面對高考應(yīng)該主動去緩解學(xué)習(xí)壓力，參加一些體育、文娛活動;適當聽聽音樂，看看電視，以更加輕松、積極的狀態(tài)去迎接考試。
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生活酸甜苦辣
在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會遇到這樣的情況：
明天考試，我要取得好成績……
老師期待我進步……
父母希望我考上理想學(xué)校……
這時，你的心里有什么感覺？身體有什么反應(yīng)？
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請你分析
凌晨3時，小清看著沒有復(fù)習(xí)好的課文，急得想哭。想到即將到來的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學(xué)校，覺得頭腦中一片空白。
○小清是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？
○你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法？請說給大家聽。
面對考試，我們要思考這樣一些問題：
我的現(xiàn)實水平是_________________
對這次考試，我的目標是______
家人對我的期望是______________
如果家人對我的期望超過我的現(xiàn)實水平，我可以______
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生活的苦惱
劉衫的苦惱是怎么造成的？
你如何看待他的苦惱？
劉衫的這次選擇會對他的未來產(chǎn)生什么影響？
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