《揭開(kāi)情緒的面紗》做情緒情感的主人PPT(綜合練習(xí))
1．情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)了“喜”的語(yǔ)句是( )
A．相顧無(wú)言，唯有淚千行
B．怒發(fā)沖冠
C．待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑
D．風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵
2．我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的情緒體驗(yàn)。下列表述屬于愉悅的、積極的情緒體驗(yàn)的是( )
①眉飛色舞地講述�、谠谡n堂上有說(shuō)有笑 ③在國(guó)旗下激動(dòng)地宣誓�、軡M意地欣賞自己手繪的黑板報(bào)
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
3．對(duì)下列名言或俗語(yǔ)分析有誤的是( )
A．樂(lè)極生悲——情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極影響
B．人逢喜事精神爽——情緒會(huì)隨周?chē)闆r的變化而變化
C．凡是有生活的地方就有快樂(lè)和寶藏——以正面的情緒面對(duì)生活，快樂(lè)和充實(shí)將伴隨你
D．如果因?yàn)殄e(cuò)過(guò)太陽(yáng)而流淚，那你又要錯(cuò)過(guò)群星了——要學(xué)會(huì)克服情緒的消極面，不因一次失敗而氣餒
4．一天，一位家長(zhǎng)向心理醫(yī)生描述了自己孩子進(jìn)入初中后的情緒狀態(tài)：“對(duì)于她喜歡的事情，如果我說(shuō)一句反對(duì)的話，她要么大喊大叫，要么號(hào)啕大哭。有的時(shí)候，剛剛還和我有說(shuō)有笑，忽然生氣地拂袖而去。”這名初中生表現(xiàn)出的青春期情緒特點(diǎn)是( )
①情緒的閉鎖性�、谇榫w反應(yīng)強(qiáng)烈�、矍榫w的細(xì)膩性�、芮榫w的波動(dòng)性
A．②③④ B．③④
C．②④ D．①②③
5．美國(guó)心理學(xué)教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一個(gè)“快樂(lè)傳染”的實(shí)驗(yàn)。他們估算，如果社交網(wǎng)絡(luò)中一個(gè)人感到快樂(lè)，其朋友和兄弟姐妹感到快樂(lè)的可能性分別增加9%和14%，室友和鄰居感到快樂(lè)的可能性分別增加8%和34%。這說(shuō)明( )
①人的情緒有相通性和感染性�、谝粋�(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜恕、廴说那榫w都是由他人來(lái)控制的�、苤挥锌鞓�(lè)情緒才會(huì)感染他人
A．①② B．①③
C．①④ D．②④
6．期末考試成績(jī)揭曉前夕，蘭蘭感到心煩氣躁，于是約上好朋友花花到操場(chǎng)上打羽毛球。運(yùn)動(dòng)完之后，她的心情好多了。蘭蘭運(yùn)用的調(diào)節(jié)情緒的方法是( )
A．理智控制法 B．認(rèn)知調(diào)節(jié)法
C．合理宣泄法 D．理性升華法
7．欣欣明天要代表學(xué)校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是。看完一段喜劇小品后，她漸漸平靜下來(lái)了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是( )
A．合理宣泄 B．自我寬慰
C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià) D．轉(zhuǎn)移注意
8．心理學(xué)家指出，一個(gè)人如果生氣1小時(shí)，造成的身體與精神消耗相當(dāng)于加班6個(gè)小時(shí)。這告訴我們( )
A．應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒
B．情緒具有多樣性、復(fù)雜性
C．遇事要冷靜，不能生氣
D．消極情緒必然帶來(lái)傷害
9．某同學(xué)自小脾氣暴躁，遇到稍不順心的事，就很難控制自己的情緒，總要拿某個(gè)人或某件東西來(lái)出出氣。學(xué)習(xí)了七年級(jí)《道德與法治》有關(guān)內(nèi)容后，他說(shuō)：“我的情緒我做不了主，我的情緒不能控制。”
請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，對(duì)該同學(xué)的言論“我的情緒不能控制”進(jìn)行辨析。
答：①這個(gè)同學(xué)的觀點(diǎn)是不正確的。人的情緒是可以調(diào)節(jié)的。②人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜�。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。
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