復(fù)習(xí)考試主題班會《高考常見心理問題及對策》PPT班會課件，共27頁。
《高考常見心理問題及對策》PPT課件包含高三常見心理問題、心理問題的對策、小組討論、班主任寄語等內(nèi)容。
恐懼害怕高考，怎么辦？
隨著高考臨近，趙亮覺得自己越來越不喜歡高考，甚至有些害怕聽到“高考”這個詞，談考色變，當(dāng)家長或老師和他說起高考的事情時，脾氣也會變得很差，每天早上一睜開眼睛，覺得高考又離自己近了一天，自己就覺得渾身不舒服。
考試焦慮是學(xué)生考前很普遍的一種心理反應(yīng)，這種焦慮的表現(xiàn)不同：有些學(xué)生考前出現(xiàn)失眠、多夢，食欲不振，有的學(xué)生上課或自習(xí)課注意力不集中經(jīng)常走神自己卻不能控制，有的學(xué)生一想到考試就開始忙亂、著急、無助，想學(xué)卻不知道從哪里開始學(xué)。想提高成績，卻不知道從何處提起。
考試焦慮是一種正常現(xiàn)象。焦慮就是擔(dān)憂，是對即將發(fā)生的、對人們自尊產(chǎn)生威脅的事情的擔(dān)憂。所謂考試焦慮，就是對即將發(fā)生的考試產(chǎn)生的一種擔(dān)憂。從這里我們不難發(fā)現(xiàn)，焦慮的出現(xiàn)更像是一種提醒，可能是在提醒考生在備考的過程中有復(fù)習(xí)不到位的知識點，也可能是在提醒考生審題需要認(rèn)真謹(jǐn)慎，也可能是在提醒考生對自己的期望過高了，有些不顧事情的節(jié)奏，過于追求完美了......
考試焦慮再認(rèn)識
考試焦慮是一種正�，F(xiàn)象。焦慮就是擔(dān)憂，是對即將發(fā)生的、對人們自尊產(chǎn)生威脅的事情的擔(dān)憂。所謂考試焦慮，就是對即將發(fā)生的考試產(chǎn)生的一種擔(dān)憂。而學(xué)生之所以會對考試產(chǎn)生擔(dān)憂，主要是雖即將來臨的考試缺少穩(wěn)操勝券的把握。從這里我們不難發(fā)現(xiàn)，焦慮的出現(xiàn)更像是一種提醒，可能是在提醒考生在備考的過程中有復(fù)習(xí)不到位的知識點，也可能是在提醒考生審題需要認(rèn)真謹(jǐn)慎，也可能是在提醒考生對自己的期望過高了，有些不顧事情的節(jié)奏，過于追求完美了......雖然焦慮是不好受的，惱人的甚至是可怕的，但它本身包含著極有價值的東西。
出現(xiàn)睡眠問題的原因
學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對睡眠的質(zhì)量期待很高；
意識里存在這樣一個邏輯：睡眠質(zhì)量高，學(xué)習(xí)效率就高，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會低。
出現(xiàn)“失眠期待性焦慮”，晚上一上床，就開始擔(dān)心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。
焦慮產(chǎn)生的背后，是學(xué)生的大腦里存在 “睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會低，我不能失眠，失眠是一件很可怕的事情”這樣的不合理認(rèn)識。
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