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《評價(jià)自己的健康狀況》PPT教學(xué)課件下載

《評價(jià)自己的健康狀況》PPT教學(xué)課件下載 詳細(xì)介紹:

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人教版八年級生物下冊《評價(jià)自己的健康狀況》PPT教學(xué)課件下載,共37頁。

什么是身體健康?

身體健康:指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。

探究點(diǎn)一  給你的健康打分

世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)志:

1.情緒樂觀,從容不迫、勇于承擔(dān)責(zé)任。

2.具有旺盛的精力,能夠從事日常的社會、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。

3.應(yīng)變能力強(qiáng),能夠很好適應(yīng)環(huán)境的變化。

4.善于修養(yǎng)精力,睡眠好。

5.具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。

6.體重適中,不胖不瘦,身體好。

7.眼睛明亮且反應(yīng)敏捷。

8.頭發(fā)具有光澤而少有頭屑。

9.牙齒清潔,無空洞,無痛感,無牙齦出血。

10.皮膚有光澤有彈性,走路感覺輕松。

探究點(diǎn)二  保持愉快的心情

方法一 轉(zhuǎn)移注意力

方法二 宣泄煩惱

方法三 自我安慰

情緒調(diào)節(jié)的方法

除了上述三種方法外,還有那些可以幫助自己保持心情愉悅的方法?

平時(shí)可以培養(yǎng)廣泛的愛好,如彈琴、畫畫等。在心情不好時(shí),全身心投入到自己的愛好中,也能調(diào)節(jié)心情。

還可以主動幫助他人,施以援手后往往也會有好的心情。

課堂小結(jié)

健康的定義

指身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。

健康生活要素

做到合理營養(yǎng);加強(qiáng)體育鍛煉;搞好個(gè)人衛(wèi)生;保持愉快心情;具備積極向上的心態(tài);學(xué)會與人相處,維持良好的人際關(guān)系。

保持心情愉悅

轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰

... ... ...

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