《選擇健康的生活方式》了解自己增進健康PPT課件6
一、學習目標
1、了解生活方式對健康有什么影響。
2、了解酗酒與吸煙對人體健康的危害。
3、知道健康的生活方式包括哪些內(nèi)容。
二、自主學習
認真快速閱讀教材，獨立完成學法大視野本節(jié)的《課前預習》內(nèi)容。
三、探究展示
閱讀P103《資料分析》與P104《探究》，討論并回答下列題
1、50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？
3、為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？
4、精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？
5、哪種體積分數(shù)的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
6、由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？
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一、生活方式對健康的影響
1、生活方式
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。
根據(jù)其對健康的影響可以將其分為健康的生活方式和不健康的生活方式。
2、生活方式對健康的影響
通過最近幾年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響人類健康的疾病主要是心腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病被“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。
科學研究證明，這些慢性、非傳染性疾病除受遺傳因素和環(huán)境影響外還與個人的生活方式有密切關(guān)系，不健康的生活方式對這些疾病的發(fā)生和發(fā)展起到一種催化劑的作用。
討論：
（1）50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？
1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是呼吸系病、急性傳染病和肺結(jié)核。而在2009年，呼吸系病從死因的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。
相反，1957年排在死因第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第2、3、1位。
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？
呼吸系病、急性傳染病和肺結(jié)核病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展。
（3）為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？
由于心臟病、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關(guān)，因此在醫(yī)療水平提高的情況下，這些疾病的死亡率反而上升。
死亡原因的變化說明，隨著人生活水平的提高，心理和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。
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討論：
1、酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？
低濃度的酒精（0.25％以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用，這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，在一定程度上提高了神經(jīng)的興奮性，而高濃度的酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。
煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有的煙堿（如尼古�。┑瘸煞�，有使神經(jīng)興奮的作用。
2、哪種體積分數(shù)的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
20 ％ 。體積分數(shù)為如20％的酒精對水蚤的刺激很強，水蚤心率出現(xiàn)異常，心臟跳動幾下即停止。
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二、選擇健康的生活方式
健康的生活方式對健康的影響：
1、健康的生活方式的概念：
人們在日常生活中所遵循的行為規(guī)范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活質(zhì)量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
合理營養(yǎng)、平衡膳食 ；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時間；積極參加集體活動。
3、健康的生活方式的意義：
健康的生活方了不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。
選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始
1、現(xiàn)代文明病是當前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。
2、盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。
3、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。
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五、達標檢測
1、下列各項中，哪一組疾病可能是由于不良生活習慣造成的（ �。�
A高血壓、心臟病 B梅毒、沙眼
C瘧疾、鼠疫 D血友病、色盲
2、吸煙有害自己和他人的健康。煙氣中除了煙堿、焦油中的有害物質(zhì)，還有一種極易與血液中的血紅蛋白結(jié)合的有毒氣體，它是（ �。�
A氧氣 B氮氣 C二氧化碳 D一氧化碳
3、禁止青少年吸煙的原因是( )
①煙內(nèi)含激素，吸入后影響正常發(fā)育
②煙內(nèi)含有害物質(zhì)，吸入后對呼吸道有害
③煙內(nèi)含致癌物質(zhì)，吸入后會致癌
④煙內(nèi)含抑制大腦活動的物質(zhì)，吸入后會反應遲鈍
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
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