《女生性教育主題班會》PPT
女生健康講座——
做健康、青春、陽光、自信的女生
怎么才能成為健康、陽光、自信的女生
健康的概念？
人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。
一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學(xué)家傅連認為健康的含義應(yīng)包括如下的因素：
(l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒有疾�。�
(2)體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗；
(3)精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習都能保持有較高的效率；
(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關(guān)，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：
健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。
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女性生理健康
女生常見的生理疾�。�
1.乳腺方面的疾病 (乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌 ）
2.盆腔方面的疾�。幍姥住m頸炎、盆腔炎 、宮頸糜爛 、卵巢癌）
3.月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、倒流）
女生常見的生理疾病的預(yù)防：
乳腺方面的疾病 ：
1.保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)注意少生氣、保持活潑開朗心情。
2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持大便通暢。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6.避免人流，能防患于未然。
7.自我檢查和定期復(fù)查。
盆腔方面的疾病 ：
1、免人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤等盆腔內(nèi)疾病的發(fā)生 ，因此避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。
2、理飲食:女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用。
3、持樂觀的心態(tài):心情愉快是非常重要的事情，每個人的一生都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。
4、定期去醫(yī)院婦查:女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有盆腔內(nèi)的疾病盡早治療。
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女生常見的心理問題有哪些?
1.人際關(guān)系脆弱，存在閉鎖心理傾向
2.學(xué)習基礎(chǔ)薄差，產(chǎn)生厭學(xué)畏學(xué)情緒
3.性心理發(fā)育，出現(xiàn)情感困擾
建立良好人際溝通和交往能力
首先，和同學(xué)相處擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進步。
其次，在人際交流中學(xué)會表達自己，尊重他人。在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。
最后，和父母的相處學(xué)會理解父母.
努力學(xué)習，讓學(xué)習成為樂趣！
1、培養(yǎng)學(xué)習自信心，相信自己。
2、激發(fā)學(xué)習動機。制定好學(xué)習計劃，總結(jié)好的學(xué)習方法，繪制自己的職業(yè)藍圖。
3、培養(yǎng)學(xué)習興趣。把被動無效的學(xué)習變?yōu)橹鲃佑行У膶W(xué)習。
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女生生理安全
你已經(jīng)在不知不覺中長大了！
被認識的異性吸引或?qū)δ硞�異性明星非常的崇拜、追捧；
異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產(chǎn)生無限的想象；
幻想與某異性約會、交談和親密接觸等情景；
睡夢中夢到了有關(guān)愛情的內(nèi)容，并伴隨著自己非常興奮；
看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時出現(xiàn)幻想，或是有時也會渴望看有關(guān)愛情方面的書籍、電影。
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女生安全教育
街上我們常能看見學(xué)生牽手、擁抱的大有人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影、甚至有些女生在上學(xué)期間已經(jīng)懷孕，……這樣又好不好呢？
怎么把握好與男生交往的度呢？
1． 尊重是交往的前提。
2． 少一點隨便，多一份莊重。
3． 不宜過分冷淡。
4． 避免單獨在一起的機會。
5． 做女生要有底線，愛他并不等于將自己獻給他。
6． 甜言蜜語不可靠，對自己負責才是最重要的。
安全防范基本原則
1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真?zhèn)�、合法非法有一個清醒的判斷，對當時處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；
2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；
3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會利用環(huán)境保護自己，借用他人保護自己，其他應(yīng)變機智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計，不要硬打硬拚)；
4、強烈的自我保護意識(自尊、自愛、自律)；
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假如是我，怎么辦？----案例解答
顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說自己只是想做她的"哥哥"，保護地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說"沒時間"，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當真漂亮！這樣和一位馬路天使認識，也很有情調(diào)。不過，顧婷又很不安，萬一是個玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個陷入單相思的可憐蟲，或是個受人慫勇的傻小子。 顧婷躲在傳達室，不知怎么辦？
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