《做青春的主宰者》PPT
每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(zhǎng)階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過渡時(shí)期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。
生理特征
月經(jīng)初潮
這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。
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你了解月經(jīng)嗎？
1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？
經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。
2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？
腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？
青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。
應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。
5、來月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？
月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：
1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。
2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。
4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。
5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。
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青春期帶來的變化：
*講究打扮，留意誰在看自己
*喜歡看描寫愛情的電影和小說
*愛去看高年級(jí)男生打球
*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天
*喜歡向異性朋友發(fā)短信
*有打不完的電話
*在特別的日子喜歡給人送禮物
*愛把抽屜和日記加鎖
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少女早孕的危害
1、易患妊娠并發(fā)癥。少女因其生殖器官、骨盆的發(fā)育尚未完全，對(duì)妊娠準(zhǔn)備不充分，過早懷孕會(huì)使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機(jī)會(huì)增加，此時(shí)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)遭到破壞，如果發(fā)生并發(fā)癥，后果也會(huì)比成熟女性更嚴(yán)重。
2、孕者、胎兒都會(huì)有危險(xiǎn)。年齡過小的女性就進(jìn)行生育，孕者的難產(chǎn)率、胎兒死亡率都相對(duì)較高，容易造成難產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等意外情況，另外也會(huì)造成胎兒發(fā)育不完全，先天畸形等。即使是順利生產(chǎn)，也會(huì)給患者帶來身體上、心理上難以彌補(bǔ)的傷害。
3、孕后不易恢復(fù)。婦女結(jié)束妊娠后，其機(jī)體也要花很長(zhǎng)時(shí)間在激素分泌等多方面作調(diào)整，才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。而少女自身處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)能力有限，無法有效恢復(fù)，由此引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血，往往會(huì)伴隨以后的一生。
4、影響以后生活。少女的早孕，對(duì)身體的傷害還在其次，對(duì)心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負(fù)擔(dān)，這種性罪錯(cuò)很容易使女孩子在以后的生活中，產(chǎn)生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會(huì)成為以后生活的夢(mèng)魘。
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避孕藥的作用和副作用！
1、避孕藥的作用
A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床
2、避孕藥對(duì)青春期少女的副作用
一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；
二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。
會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕
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女生自我保護(hù)12招
1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。
2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。
3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。
5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。
6、衣著不要太暴露�！�
7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。
9、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。
10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。
11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。
12、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。
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寄予女生
一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。”在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖��；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。
我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會(huì)從此更加美麗。我們要善待和保護(hù)自己的新綠，要充分吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結(jié)果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來過早的枯萎和凋零。
青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。 我們要自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者。
我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴(yán)格要求自己，不斷提升自己，做一個(gè)有知識(shí)、有文化、有理想、有修養(yǎng)的新時(shí)代女性。
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