人教版七年級(jí)生物下冊(cè)《合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全》PPT免費(fèi)課件下載，共31頁(yè)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1. 舉例說出什么是合理營(yíng)養(yǎng)。
2. 嘗試設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)合理的食譜。
3. 關(guān)注食品安全。
探究新知
不吃早餐
容易產(chǎn)生頭暈、乏力、注意力不集中等現(xiàn)象，會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，甚至直接影響生長(zhǎng)發(fā)育。
挑食、偏食
可能導(dǎo)致牙齦出血、血壓偏高、肥胖、維生素缺乏癥等
高鹽、高脂飲食
可能導(dǎo)致高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管疾病
飲食與健康的關(guān)系十分密切，如果飲食習(xí)慣不合理，不但會(huì)影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)鹨恍┘膊 ?/p>
一日三餐的合理能量比例是多少？
早中晚三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 3:4:3 的比例分配。
實(shí)際上是遵循了傳統(tǒng)的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的觀念。
生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年在日常飲食中應(yīng)注意些什么？
青少年每天應(yīng)比成年人多攝取含蛋白質(zhì)多的食物，即金字塔中的肉類、奶類食物。
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