七年級(jí)道德與法治下冊(cè)《情緒的管理》PPT精品教學(xué)課件，共24頁(yè)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.通過(guò)情境分析，認(rèn)識(shí)恰當(dāng)表達(dá)情緒的必要性；
2.通過(guò)總結(jié)中學(xué)生的焦慮現(xiàn)狀，能夠辯證分析負(fù)面情緒的影響；
3.能夠列舉調(diào)節(jié)情緒的方法，并運(yùn)用方法幫助他人改善情緒。
情緒表達(dá)
1.恰當(dāng)表達(dá)情緒的必要性
情緒會(huì)相互感染。一個(gè)人的情緒表達(dá)關(guān)乎自己的身心健康和人際交往。在生活中，我們要了解自己的情緒、接受自己的情緒，學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒。
2.正面情緒和負(fù)面情緒對(duì)人的影響
（1）正面情緒: 充實(shí)體力和精力，促使我們健康成長(zhǎng)；促進(jìn)人際交往；讓我們的生活更加絢麗多彩。
（2）負(fù)面情緒：適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)的處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
常用的調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
在家上網(wǎng)課，這體驗(yàn)夠特別，正好可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、自我管理能力。集中精力，安靜聽(tīng)講，用心去學(xué)，我一定能行。
跟那些戰(zhàn)“疫”一線的人們相比，我們可以留在家中，就是一種莫大的幸福！
遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)合適的方式把它痛痛快快地表達(dá)出來(lái)。
改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
轉(zhuǎn)移注意
合理宣泄
放松訓(xùn)練
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