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《合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全》人體的營(yíng)養(yǎng)PPT課件2

《合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全》人體的營(yíng)養(yǎng)PPT課件2 詳細(xì)介紹:

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飲食小調(diào)查:

1.你挑食偏食嗎?

2.你討厭蔬菜和水果嗎?

3.你是否存在狼吞虎咽、看著電視吃飯的現(xiàn)象?

4.你曾因食物問題而患胃腸炎、腹瀉、中毒、發(fā)燒等疾病嗎?zxxkw

5.燒烤、火腿、辣皮、可樂等零食是你的最愛嗎?

6.你有過因晚起而不吃早餐的經(jīng)歷嗎?

7.你是否嘗試通過節(jié)食的方法來減肥?

回憶一下你在生活中是否也有此類情況?

從中你又有什么啟發(fā)呢?處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年的日常飲食應(yīng)注意些什么?

... ... ...

如何做到合理營(yíng)養(yǎng)

每天均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物.

一日三餐,按時(shí)進(jìn)餐.

早中晚能量比分別是30%、40%、30%.

如果家中有下面的病人,我們應(yīng)為他們考慮在飲食方面應(yīng)注意什么呢?

1.患肝炎的病人

2.經(jīng)常牙齦出血的病人

3.患有糖尿病的病人

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購物小常識(shí)

購買包裝食品:注意包裝上的生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,生產(chǎn)廠家,廠址,應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)成分是否合理,是否含有添加劑。

購買肉:看是否蓋有檢疫部門的印章,瘦肉顏色是否鮮紅,再用手捏一下,如果手濕了,說明肉被灌了水,不能買。

購買蔬菜:看顏色是否新鮮,再用手摸一摸是否硬挺,就知道它的新鮮程度了。

... ... ...

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